Catégorie : Forme & bien-être

Ce n’est plus un secret : la perte des kilos en devient presque un problème existentiel pour beaucoup, notamment les dames. Réussir ce pari peut alors être une obsession pour ces dernières, prêtes à tout pour arriver à leur fin. Autant les raisons qui sous-tendent ce besoin diffèrent d’une femme à une autre, autant les régimes sont multiples, avec leur lot […]

On a tous une bonne raison de vouloir perdre du poids, qu’on soit obèse ou qu’on n’ait que quelques kilos en trop. Mais suivre un régime et avoir une activité physique régulière, c’est très contraignant. La tentation est grande de se faire aider. Après tout, si c’est efficace, pourquoi se priver d’un coup de pouce ? C’est ce que propose […]

De nombreux facteurs peuvent générer de la fatigue et du stress au quotidien. Outre le sommeil qui reste essentiel pour réduire ces maux, les vitamines s’avèrent bien utiles pour y faire face. Faire face à la fatigue Pour réduire la sensation de fatigue permanente, il est possible de prendre des vitamines B2, B5, B6, B9, B12 et C. Elles aident […]

L’hiver vous pèse, le froid vous assomme, la dépression hivernale se fait sentir ? Pourquoi ne pas renforcer votre santé et votre bien-être grâce à la phytothérapie ? La phytothéraphie, une médecine complémentaire Souvent discriminés, car beaucoup se trouvent sous forme de cachets, les compléments alimentaires ont tout de même retrouvé la première place dans les rayons pharmaceutiques à l’arrivée de l’hiver. […]

Qui a dit qu’il était impossible de perdre du poids naturellement ? Oubliez les crèmes amincissantes ou autres produits minceurs qui, en plus d’être onéreux, ne sont pas toujours efficaces. Préférez une méthode douce et naturelle peut également apporter de très bon résultats. Surveiller votre alimentation Reprenez le contrôle de ce que vous mangez et donner à votre corps les nutriments, vitamines […]

Entre le stress, le manque de ressources, de reconnaissance ou d’autonomie et la pression au travail, vous êtes épuisé et finissez même par craquer ? Faites attention, vous souffrez peut-être du syndrome de l’épuisement professionnel ou « burn-out » ! Les principales causes du burn-out Si un salarié sur cinq est victime du stress au travail en Europe, ce n’est […]

Tout le monde le sait, le sport et la gymnastique sont bons pour le corps, mais qu’apporte concrètement les séances d’aquagym que l’on trouve dans de nombreux centres aquatiques en France ?

Le magnésium est un minéral essentiel à l’organisme. Son rôle est important dans la contraction musculaire. Comment savoir si l’origine de la fatigue est une carence en magnésium ? Comment compenser ce manque ? Voici quelques éléments de réponse. Reconnaître les symptômes Une carence en magnésium peut avoir de nombreux inconvénients sur la santé. En effet, elle entraîne le plus […]

Le corps humain accueille de nombreuses bactéries présentes en grande majorité dans le tube digestif. Qu’elles soient jugées de « bonnes » ou « mauvaises », celles-ci sont indispensables pour le fonctionnement de notre organisme. Deux grandes familles de bactéries Globalement, nous pouvons distinguer deux grandes catégories de bactérie. D’un côté les bactéroides, prédominantes chez les personnes minces, celles-ci réduisent le […]

La France, nous le savons, est l’un des plus gros consommateurs d’Europe d’antidépresseurs. Jusqu’en 2013 c’était même le pays où l’on en consommait le plus du vieux continent… Ce triste record est maintenant détenu par l’Islande. Si la France n’est plus première, ce n’est pas nécessairement que la santé mentale des citoyens s’améliore puisque la consommation n’a jamais cessé d’augmenter : […]