Catégorie : Forme & bien-être

La pratique reguliere d’une activite sportive entraine des besoins nutritionnels specifiques qui depassent largement ceux d’une personne sdentaire. Entre l’intensite de l’effort, la sollicitation musculaire et la regeneration des tissus, l’organisme du sportif doit disposer de nutriments en quantite et en qualite pour assurer ses fonctions. Antioxydants, Omega-3, fer, Q10 ou encore aliments alcalinisants constituent autant d’elements a integrer strategiquement […]

Si certains sombrent très facilement dans les bras de Morphée une fois au lit, près d’un Français sur cinq éprouve énormément de difficulté à trouver le sommeil. Ce chiffre, issu de plusieurs études sur le sommeil des Français, illustre une réalité bien connue des spécialistes : nos modes de vie modernes perturbent régulièrement nos cycles de repos. Vous reconnaissez-vous dans […]

L’olivier, arbre emblematique du bassin mediterraneen, accompagne l’humanite depuis des millenaires. Bien plus qu’un simple cultivateur d’olives, il offre une richesse insoupconnee en composants actifs. Depuis les feuilles jusqu’aux fleurs, en passant par le noyau et la pulpe, chaque partie de cet arbre exceptionnele a ete exploitee traditionnellement pour ses proprietes benefiques. Une therapie entierement dediee a l’olivier a ainsi […]