Catégorie : Nutrition & Compléments alimentaires

Le Curcuma : Comment Maximiser son Action Anti-Inflammatoire en 2026 Le curcuma, cette épice jaune vibrante qui orne les plats indiens depuis des millénaires, est devenue l’une des plantes les plus discutées en nutrition moderne. Elle est souvent présentée comme une panacée, capable de tout régler de l’indigestion à la douleur articulaire. Dans ma pharmacie du quartier Capucins à Bordeaux, […]

Spiruline : Super-aliment, vraies vertus en 2026 Je me souviens encore de ma première réception à l’officine du quartier Capucins à Bordeaux il y a une dizaine d’années. Une patiente m’approche avec une grande poignée de comprimés de spiruline achetés sur une foire. Elle me demande si cela peut remplacer ses médicaments contre le cholestérol. C’est une image qui reste […]

Disclaimer : Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. Les données présentées proviennent de l’ANSES, de l’EFSA, de l’ANSM, de la HAS, de Vidal et de la Cochrane Library. En cas de douleurs articulaires persistantes, consultez votre médecin ou votre rhumatologue. Collagène marin ou bovin : choisir entre articulations, peau et […]

Créatine : tout savoir sur la musculation et la sécurité d’usage Il y a quelques années, dans mon officine des Capucins à Bordeaux, un jeune athlète de 22 ans m’a demandé si la créatine pouvait remplacer ses protéines en poudre. Il cherchait une solution magique pour prendre du muscle sans changer ses habitudes alimentaires. C’est une question que j’entends souvent, […]

Oméga 3 : Comprendre l’apport poisson et végétal pour 2026 Il y a quelques années, un patient m’a demandé si je pensais que le krill était le futur de la supplémentation. Il venait de voir une publicité affirmant qu’il était plus efficace. Face à cette question, je lui ai souri et je lui ai expliqué que la science n’est pas […]

Millepertuis, oméga-3, magnésium, calcium et médicaments : interactions dangereuses documentées par l’ANSM. Par Marie Delgado.